dr. Kevin Mak

Kalau kamu pernah punya pengalaman ketiak hitam gara gara salah pakai deodoran? Komen ya ✅ #infokesehatan #serunyabelajar #deodorant #ketekhitam #ketiakhitam

Klik disini @dr. Kevin Mak Kalau kamu masih sering konsumsi obat maag tiap hari ga sih? Komen ya ✅ #infokesehatan #viralditiktok🔥 #probiotik #maag #obatmaag

Kalau kamu udah rutin konsumsi vitamin d3k2 belom? Komen ya ✅ Klik disini @ @dr. Kevin Mak #infokesehatan #vitamind3k2 #tinggibadan #suplementinggibadan #vitamind3 #calcium

Menurut saya setiap orang termasuk kamu Wajib jib konsumsi vitamin d3 setiap hari ✅ Kalau kamu udah rutin konsumsi vitamin d3 belom? #infokesehatan #viralditiktok🔥 #vitamind3 #tipskesehatan #manfaatvitamind3

Kalau pengalaman kamu pakai KB apa nih yang bikin gemuk? Coba sharing di komen dong ✅ #infokesehatan #kb #kbimplan #kbsuntik #viralditiktok🔥 #kbgemuk

Kalau kamu udah rutin konsumsi vitamin d3k2 belom? Coba spill di komen ya ✅ #infokesehatan #viralditiktok🔥 #vitamind3k2 #tinggibadan #vitamind3

Setelah 1-2 bulan konsumsi vitamin D3 secara rutin, biasanya akan merasa: • Bangun tidur lebih segar • Nggak gampang capek • Mood lebih stabil • Nggak gampang sakit ✨ Ternyata, efek vitamin D3 terasa banget kalau kamu sebelumnya kekurangan Karena vitamin D3 bantu jaga imun, energi, dan bahkan kesehatan mental. ⚠️ Disclaimer: Efek vitamin D3 bisa berbeda-beda untuk tiap orang, tergantung kondisi tubuh dan dosis yang dikonsumsi. Kamu udah rutin konsumsi vitamin D3 belum? Yuk share pengalaman kamu juga di kolom komentar! #VitaminD3 #EfekVitaminD3 #VitaminD3UntukImun #VitaminD3UntukEnergi #ManfaatVitaminD3 #TipsSehat #SuplemenHarian #VitaminSehariHari #KekuranganVitaminD #DokterJelaskan #TikTokKesehatan #FYPSehat #TipsCapek #ImunTubuh #KesehatanMental

Kalau kamu udah rutin konsumsi zinc belom? Coba spill di komen ya ✅ #zinc #jerawat #acne #jerawatbatu #jerawathormon #zincpicolinate #serunyabelajar @by.U

Kalau kamu TB dan usia nya sekarang berapa nih? Komen ya ✅ #infokesehatan #viralditiktok🔥 #tinggibadan #vitamind3k2 #vitamintinggibadan

Kalau kamu haid nya teratur apa engga nih? Coba komen ya ✅ #infokesehatan #viralditiktok🔥 #tipskesehatan #vitamin #haid #suplemen #pcos

Klik disini @dr. Kevin Mak Penyebab Jerawat di Dagu: 1. Fluktuasi hormon Terutama menjelang menstruasi, masa ovulasi, atau kondisi seperti PCOS. 2. Stres Stres meningkatkan hormon kortisol, yang bisa memicu jerawat hormonal. 3. Pola makan tinggi gula/simple carbs Bisa memicu lonjakan insulin dan memengaruhi keseimbangan hormon. 4. Kebiasaan menyentuh dagu / pakai masker terlalu lama (maskne) Bakteri dan gesekan memicu iritasi dan jerawat. ⸻ Cara Mengatasi Jerawat di Dagu: 1. Konsisten skincare rutin: gentle cleanser, eksfoliasi ringan, dan hindari produk comedogenic. 2. Gunakan topical acne treatment: salicylic acid, benzoyl peroxide, atau adapalene. 3. Pertimbangkan suplemen zinc jika kamu curiga jerawatnya berhubungan dengan hormon dan peradangan. Zinc (seng) adalah mineral penting yang punya efek anti-inflamasi dan antibakteri, serta membantu mengontrol produksi minyak di kulit. Manfaat Zinc untuk jerawat: • Mengurangi peradangan jerawat • Menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat (Propionibacterium acnes) • Menstabilkan hormon (terutama di kasus jerawat hormonal) • Mempercepat penyembuhan kulit Kalau kamu sering jerawatan di dagu juga? Komen ya ✅ #infokesehatan #zinc #zincpicolinate #viralditiktok🔥 #jerawat #vitaminjerawat

Capek terus padahal nggak ngapa-ngapain? 😩 Ini dia 3 vitamin biar nggak gampang capek yang bisa bantu tingkatin energi harian kamu! 1. Vitamin B Kompleks – bantu ubah makanan jadi energi 2. Vitamin D3 – kalau kurang bisa bikin lemes & pegal 3. CoQ10 – cocok buat yang sering lelah padahal cukup tidur Kamu paling sering minum yang mana? Comment di bawah ya 👇 #VitaminGakGampangCapek #VitaminUntukEnergi #VitaminBKompleks #VitaminD3 #CoQ10 #TipsSehat #CapekTerus #ObatCapek #SuplemenSehat #DokterJelaskan #VitaminCapek #EnergiHarian #TikTokKesehatan #TipsKesehatan #GampangCapek

Replying to @Cipaww🦋 yang udah pada garis dua, tolong spill promilnya di komen biar saling bantu ya ✊ #infokesehatan #viralditiktok🔥 #promil #tipspromil #asamfolat #vitamind3 #serunyabelajar @by.U

Klik disini untuk probiotik nya ➡️ @dr. Kevin Mak Maag & GERD kambuhan? Coba perbaiki dari akarnya dengan probiotik!” Probiotik bantu jaga keseimbangan bakteri baik di usus, yang bisa menekan produksi gas berlebih, mengurangi peradangan lambung, dan memperbaiki sistem cerna. Cara minumnya: • Konsumsi setelah makan • Pilih probiotik yang punya strain spesifik untuk masalah pencernaan, seperti Lactobacillus atau Bifidobacterium • Minum rutin minimal 2 minggu untuk hasil optimal Ingat, probiotik bukan obat instan, tapi solusi jangka panjang untuk lambung yang lebih stabil! #Probiotik #GERDRelief #MaagKronis #AsamLambung #TipsKesehatan #GutHealth #ProbiotikUntukMaag #TikTokKesehatan #serunyabelajar

Coba spill kamu udah konsumsi vitamin d3 apa belom nih? Tulis di komen ya ✅ #infokesehatan #vitamind3 #imun #serunyabelajar @by.U #vitamin #suplemen

Dok, kenapa ya haid aku telat padahal nggak hamil? 🤰 Pertanyaan ini sering banget ditanyain — dan jawabannya nggak selalu sesimpel itu 🫥 Telat haid bisa disebabkan banyak hal, dan 3 di antaranya ini yang PALING sering terjadi (dan sering nggak disadari!): 1. Stres & Kelelahan Pikiran yang penuh, kerjaan numpuk, kurang tidur… bisa bikin hormon kamu kacau dan bikin haid jadi molor 🥲 2. Berat Badan yang Naik atau Turun Drastis Perubahan berat badan cepat—baik diet ekstrem atau binge eating—bisa ganggu keseimbangan hormon estrogen 😬 3. Gangguan Hormon seperti PCOS Kalau haid sering telat berbulan-bulan, bisa jadi tanda ada masalah hormon seperti PCOS. Harus dicek lebih lanjut, ya ✅ Cara ngatasinya gimana? • Kelola stres (tidur cukup & relaksasi itu penting!) • Jaga pola makan dan berat badan stabil • Konsultasi ke dokter kalau telat haid sering banget Kamu lagi ngalamin yang mana? Coba share di kolom komentar. Yang penting: kamu nggak sendirian! #TelatHaid #HaidTidakTeratur #SiklusHaid #KesehatanWanita #EdukasiKesehatan #DokterMenjelaskan #FYP #wanitasehat

Kalau haid kamu termasuk teratur ga nih? Coba komen dibawah ya ✅ #infokesehatan #viralditiktok🔥 #haid #telathaid #vitaminc #vitamind3 #obathaid

Kalau kamu udah rutin konsumsi 3 vitamin untuk melancarkan haid ini ga? Komen ya ✅ #infokesehatan #viralditiktok🔥 #kunyit #vitamin #haid #telathaid #serunyabelajar @by.U

Kok haid jadi nggak teratur ya? Ada yang telat sampai berminggu-minggu, ada juga yang datang 2x sebulan. Ternyata, ini beberapa penyebabnya: 1. Stres berlebihan – hormon kortisol bisa ganggu hormon reproduksi 🩸 2. Berat badan naik/turun drastis – tubuh butuh keseimbangan lemak untuk produksi hormon ❌ 3. PCOS atau gangguan hormon – ditandai haid jarang, jerawat hormonal, dan rambut rontok 🫠 Cara mengatasinya? Kelola stres dengan tidur cukup & olahraga ringan ✅ Jaga pola makan sehat dan berat badan ideal ✅ Konsumsi suplemen seperti Vitamin D , inositol atau vitamin C ✅ Kalau haid kamu termasuk teratur ga sih? Komen ya ✅ #haidtidakteratur #haidtelat #pcosindonesia #kesehatanwanita #wanitasehat #siklushaid #gangguanhaid #infokesehatan #tipsdokter #doktertiktok #remajaputri #ceweksehat #tiktokkesehatan #fypindonesia