Charlotte Schüler

Anzeige | Wusstet ihr, dass die Obst/ Gemüse Sticker NICHT kompostiert werden können? Deswegen hat Zespri™️ sich eine Lösung überlegt und einen Sticker entwickelt, der sich auf dem heimischen Kompost innerhalb von einem Jahr anstatt von 100 Jahren zersetzt. Wirkt vielleicht wie ein Mini-Sticker, aber mit der Menge an verkauften Kiwis, ist das mal wieder ein richtig schöner Schritt in die richtige Richtung.

Wo sind meine Mädls die auch nochmal neu anfangen? 🤍 #trennung

Der Sommer grad eher so ne 1/10. 🫠 #trennung #beziehung

Tag 1 - Caption Lesen!! 🤍 Ich habe 8 Jahre mit einer Essstörung gelebt.
Irgendwann habe ich gemerkt, dass ich da nicht mehr alleine rauskomme, und bin in Therapie gegangen. In der Therapie wurde ziemlich schnell klar: Meine Essstörung war ein Ventil – für Überforderung, Selbstzweifel und den Verdacht auf unentdecktes ADHS und Autismus. Seitdem habe ich erstmal nur versucht, wieder gesund zu werden. Ich habe meine Routinen mit Hilfe dieser Verdachtsdiagnose so angepasst, dass ich meine Essstörung nicht mehr als Ventil brauche. Ich habe mir Zeit genommen und gelernt, meinen Körper mehr anzunehmen. Was nicht einfach war – denn schon mit 7 wurde mir vermittelt, dass ich dicker sei als alle anderen. Auch wenn ich bis heute keine offizielle Diagnose habe (ich wollte erstmal daran arbeiten, dass es mir besser geht), hat sich in den letzten zwei Jahren viel verändert:
Ich habe angefangen, regelmäßig Sport zu machen – nicht zum Abnehmen, sondern einfach, um mich besser zu fühlen. Jetzt bin ich an einem Punkt, an dem ich das erste Mal gesünder abnehmen möchte. Ohne ein bestimmtes Körperbild als Ziel. Ohne Druck. Mein Ziel ist es, in acht Wochen vier Kilo Körperfett zu reduzieren – nicht einfach „Gewicht verlieren“, sondern meinen Fettanteil ein bisschen zu senken, weil er für meine Größe aktuell etwas zu hoch ist. Wenn ich stattdessen Fett mit Muskeln ersetze und sich auf der Waage gar nichts tut, ist das genauso okay. Ich teile hier meinen Weg, weil ich zeigen will, dass man auch nach einer Essstörung einen gesunden Umgang mit Ernährung entwickeln kann – Schritt für Schritt. 💛
Dabei nutze ich Chat GPT, um mir Wissen über gesunde Ernährung anzueignen und Routinen aufzubauen, die sich für mich gut anfühlen. Alles, was ich hier teile, ist nur meine persönliche Erfahrung – keine Diät-Anleitung. 💛 Kleiner Hinweis:
Das hier ersetzt keine Therapie oder medizinische Beratung. Wenn du selbst mit einer Essstörung kämpfst oder unsicher bist, hol dir bitte Unterstützung von Fachleuten. #gesundabnehmen #achtsamessen #selbstliebe #mindset #abnehmen #Chatgpt

Antwort auf @Y A S E M İ N ist dann einfach mal was besonderes ☺️ #plastikfrei #nachhaltig

Nicht zu empfehlen 🫠 Ich würd gern meinen Ernährungsplan durchhalten aber es geht einfach nicht 😩 Ab nächster Woche starte ich hoffentlich wieder mit Fitness & Co 🙃 #trennung #heartbreak

Plastikfrei & Fairtrade: Das ist in einem nachhaltigen Überraschungsei drin. 🥺🌱 #plastikfrei #nachhaltig