Aqui te dejo 5 beneficios de bañarte con agua fría. 1: Para todos los que hacemos ejercicio, el agua fría ayuda a reducir el dolor muscular al disminuir la inflamación y acelerar la recuperación. 2: Te pone de buenas, sé que al principio podrías sentir que te desmayas, pero créeme, el agua fría te da una sensación de buen humor, alta energía y un estado de alerta durante el día. 3: Fortalece tu sistema inmune; La alta exposición al agua fría puede estimular tu sistema inmunológico al aumentar la producción de glóbulos blancos. 4: Piel y cabello más saludable; No es coincidencia que además de la buena alimentación y los buenos hábitos, bañarme con agua fría me ayude a tener una piel y un cabello más bonito. 5: Aceleración del metabolismo; Al estar expuesto al agua fría, tu cuerpo tratará de regular tu temperatura corporal, lo que puede llevar a un aumento de tu metabolismo basal y quema de calorías. PD: Recuerda que a todos nos funcionan cosas diferentes, si quieres intentarlo, te recomiendo que empieces de manera gradual y que escuches a tu cuerpo, si realmente sientes que el frío es demasiado intenso, no dudes en ajustar la temperatura. Y sobre todo, consulta siempre a un experto si es que tienes alguna condición médica. ❤️ #fitnessmotivation #coldshower #fypシ゚ #coldplunge
Un pequeño acto de bondad hace la diferencia. Tú también puedes ser una de las más de 9500 personas que son beneficiadas cada jueves con esta iniciativa de #juevesdebondad #fypシ゚ #motivation #selflovejourney