Perte de poids

TABATA CARDIO : 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 5 - TABATA 1/5 ! - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Le mois de février débute donc cela signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoyez « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA CARDIO : 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 4- TABATA 5/5 ! - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Le mois de janvier est quasi fini mais cela signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoyez « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA CARDIO AVEC IMPACTS Minutes 4 minutes 🔥 - 20 s d'exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries minimum Tu peux le faire sous forme de tabata ou de circuit, c'est toi qui choisit ! On n'oublie pas que perdre du poids c'est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) #tabata #tabataworkout #tabatatraining #pertedepoids #objectifpertedepoids #perdredupoids

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TABATA CARDIO INTENSE: 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 5 - TABATA 3/5 ! Avec la participation de @a n a i s qui s’est donné à fond 🔥⭐️ (et qui fait des petits tips aussi sur la nutrition) - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Le mois de février débute donc cela signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoyez « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA CARDIO SANS IMPACTS 🔥 : 4 Minutes - 20 s d'exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total Tu peux le faire sous forme de tabata ou de circuit, c'est toi qui choisit ! On n'oublie pas que perdre du poids c'est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) Besoin d'un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoie « HOPE » en commentaire #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA CARDIO INTENSE : 4 Minutes 🔥 Semaine 8 : Tabata 1/5 - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total Tu peux le faire sous forme de tabata ou de circuit, c’est toi qui choisit ! On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Besoin d’un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoie « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA CARDIO sans impacts : 4 Minutes à fond 🔥 Semaine 5 - TABATA 5/5 ! - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Le mois de février débute donc cela signifie aussi que si vous souhaitez un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoyez « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

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Tabata cardio avec impacts : 4 min 🔥 Tu peux le faire aussi sans tabata ! Merci à @Jojo bm pour sa participation, à venir Tabata abdos et circuit 🔥 - 2 tours minimum - 20 s d’effort - 10 s de repos - 1 min de repos entre chaque tours Bien sûr, échauffement ou circuit débutant tout dépend de ton niveau 😊 On n’oublie pas que perdre du poids c’est 80% d’alimentation sans frustration et 20% de sport. #tabata #tabataworkout #cardio #cardioworkout #hiit #hiitworkout #perdredupoids #perdredugras #Fitness #fitnessmotivation

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TABATA CARDIO AVEC IMPACTS 🔥 : 4 Minutes - 20 s d'exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total Tu peux le faire sous forme de tabata ou de circuit, c'est toi qui choisit ! On n'oublie pas que perdre du poids c'est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) Besoin d'un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoie « HOPE » en commentaire #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

TABATA CARDIO SANS IMPACTS : 4 Minutes 🔥 Semaine 8 : Tabata 2/5 - 20 s d’exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total Tu peux le faire sous forme de tabata ou de circuit, c’est toi qui choisit ! On n’oublie pas que perdre du poids c’est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) 🍀 Besoin d’un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoie « HOPE » en commentaire 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

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Tabata avec impacts : 4 min 🔥 - 4 tours minimum - 20 s d’effort - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours On n’oublie pas que perdre du poids c’est 80% d’alimentation sans frustration et 20% de sport. Avec cela tu auras des résultats. #tabata #tabataworkout #cardio #cardioworkout #hiit #hiitworkout #perdredupoids #perdredugras #Fitness #fitnessmotivation