SEXEDPL

#ad Doświadczasz przemocy, potrzebujesz wsparcia lub rozmowy? Możesz skontaktować się z nami dzwoniąc na bezpłatną i anonimową ANTYPRZEMOCOWĄ LINIĘ POMOCY 720 720 020. W listopadzie i grudniu działamy pon-ndz, w godz. 16-24. *Przypominamy poprzednią odsłonę kampanii Antyprzemocowej Linii Pomocy. #sexedpl #antyprzemocowaliniapomocy #16dni

Znacie trend „słuchamy, nie oceniamy”? Dla nas ta nazwa jest szczegolnie ważna - zobaczcie dlaczego. #sexedpl #edutok #antyprzemocowaliniapomocy

W SEXEDPL wiemy, że najlepszym trendem jest dbanie o zdrowie, więc cała Fundacja jest już zaszczepiona trzema dawkami szczepionki przeciwko wirusowi HPV. Przypominamy, że szczepić się może każda osoba, niezależnie od wieku i płci. Dzięki temu na 99% możemy uniknąć raka szyjki macicy. A także innych nowotworów, jak prącia, gardla, głowy czy odbytu. #sexedpl #edutok #hpv #zdrowie #edukacjaseksualna

Przynajmniej raz w tygodniu mam zaszczyt przeczytać wiadomość w stylu: „dzięki Tobie przestałam nosić wkładki na co dzień, wszystko wróciło do normy, co za ulga, jestem wolna”. Jednocześnie wciąż widzę w necie dziesiątki komentarzy osób, które są tak głęboko we wkładkowej pętli, że nie wyobrażają sobie życia innego niż z wkładką w bieliźnie. To dla Was, Słodziaki, nagrałam ten film! 🌸 💧 Wydzielina (w zdrowej ilości) jest potrzebna. Dzięki niej pochwa nie ma kłopotów – na pewno słyszała_eś, że przy suchości pochwy, czyli braku śluzu, ma się skłonność do infekcji. Gdyby z waginy przestało cokolwiek wypływać i Twoje majtki byłyby nieskazitelnie czyste, niestety, nastałaby plaga infekcji i chorób. 🥄 Ilość wydzieliny jest różna u różnych osób i w różnych momentach cyklu, ale średnio będzie to tylko niecałe pół łyżeczki dziennie. 🥼 Jeśli – mimo rzucenia wkładek – ilość wydzieliny nie zmniejszy się po miesiącu, maks dwóch, zapisz się na wizytę ginekologiczną. 💗 Brzydzi Cię Twoja wydzielina? Popracuj nad relacją ze swoim ciałem! Wagina nie jest źródłem toksyn czy brudu, nic tam nie trzeba oczyszczać, przywracać czy osuszać. 💦 Większość śluzu wytwarzają gruczoły w szyjce macicy, a nie pochwa jako taka, ale w kontekście narracji filmu pozwoliłam sobie przypisać wszystkie te przygody waginie. Ciekawskim Słodziakom przypominam swój post „Co i po co wypływa z waginy?”. 🦠 W czwartym punkcie chodzi o zaburzenie mikrobiomu pochwy, ale ponieważ zwyczajowo nazywamy je infekcją, pozwoliłam sobie na takie słówko. Ukłony dla osób, które to wychwycą! 🌿 Dla Słodziaków, co spytają o wkładki z ziołami – to zły pomysł. Nie potrzebujemy tam żadnych okładów z roślin. Potrzebujemy mądrej higieny, profilaktyki i… wietrzenia. 🌸 Trwa comiesięczny tydzień @sexedpl z treściami przygotowanymi przez naszą ekspertkę @Aga Szuścik – tym razem zajmujemy się mitami o zdrowiu. #zdrowie #medycyna · ciekawostki o zdrowiu · wkładki #sexedpl #edutok #edukacjaseksualna

Opryszczka opryszce nierówna? Ta na ustach to to samo co na dole? Gdzie warto sie zglosic z tym problemem? Zobacz nasze wideo #zdrowie #sexedpl #edutok #edukacjaseksualna #opryszczka

#ad Prezenty na Święta mogą być różne, ale najważniejsze, żeby pasowały do osoby obdarowanej. I nie wywołały szoku w trakcie ich otwierania. Równie ważne jest, aby upominek był odpowiedniej jakości i przemyślany. #sexedpl #edukacjaseksualna #edutok

Przyjechaliśmy do Białegostoku z naszą akcją Bye Bye HPV. Dlaczego warto się szczepić? Posłuchajcie. #sexedpl #edutok #hpv #podlasie #bialystok

Właśnie tak cieszymy się za każdym razem, gdy dostajemy od was wiadomości, że dzięki nam szczepicie się przeciwko HPV. Od 9 do 14 roku życia szczepienie jest darmowe, ale powinniśmy zaszczepić się wszyscy - niezależnie od wieku czy płci. #edutok #sexedpl #hpv

Ponieważ jako społeczeństwo dopiero nabieramy świadomości o HPV, obserwuję dwie przeciwne tendencje, obie niebezpieczne: 💦 olewka 💦 czyli ignorowanie zagrożenia, nierobienie testów na HPV czy cytologii (najlepsza jest płynna), przekonanie „raka i tak nie da się uniknąć” (a da się w zaskakująco dużym stopniu), dezinformacja na temat szczepienia chłopców i osób dorosłych (a warto szczepić, nawet jeśli jest się po infekcji HPV, raku i/lub ma się stałego_ą partnera _kę), a także wierzenie teoriom spiskowym; 🔥 panika 🔥 czyli zakładanie, że infekcja HPV lub dysplazja to koniec świata, poważna choroba sama w sobie (a to tylko infekcja), zapowiedź nieuchronnego zachorowania na raka (lub nawet już rak – a droga, jak wyjaśniam w filmie, jest daleka), że skoro ktoś ma HPV, to na pewno zdradził lub jest „rozwiązły”. Z wielką radością nagrałam więc film, w którym wyjaśniam caaaaaałą drogę od spotkania wirusa HPV do raka i listuję sposoby na lepsze zdrowie i większe bezpieczeństwo. Pamiętajmy o nowych rekomendacjach: już wkrótce standardem będzie test na obecność wirusa HPV, a cytologię będziemy robić u osób, które już mają infekcję! Jeszcze jedno: HPV to nie tylko rak szyjki, ale trwa Europejski Tydzień Świadomości Raka Szyjki Macicy, więc dziś gadamy o tym. 🌸🌸🌸 Trwa comiesięczny tydzień @sexedpl z treściami przygotowanymi przez naszą ekspertkę @Aga Szuścik – tym razem zajmujemy się rakiem szyjki macicy i jego profilaktyką. #zdrowie #profilaktyka #cytologia #ginekolog #położna #syrenka #rakszyjkimacicy #zdrowiekobiet #dziewczyna · ciekawostki o zdrowiu · cytologia · hpv · cytologia płynna · badania · wellbeing · dla kobiet · jak o siebie dbać

Na wymianie zawodowej w USA uczono mnie, że problemem współczesnej medycyny jest nie tylko to, że badań robimy za mało, ale i to, że jednocześnie robimy ich… za dużo! Profilaktyka jest bardzo ważna – dzięki niej żyję – ale gdy jest prowadzona z głową, by nie zaszkodzić sobie i innym. Ja wiem, że podejście „lepiej na zimne dmuchać i robić wszystkie możliwe badania” zdaje się być najrozsądniejsze, ale to tak nie działa. Zamiast spokoju i pewności, dostajemy bowiem obniżający odporność mega stres, możliwość narażenia się na obciążające zdrowie badania, blokowanie systemu ochrony zdrowia interpretowaniem i kontynuowaniem diagnostyki, która prawie nigdy do niczego nie prowadzi… Sprawdź, jakie badania profilaktyczne możesz i powinnaś_powinieneś robić. Badajmy się mądrze! Masz diagnozę onkologiczną? Pogadaj z onkologiem_żką o markerach. Wznowa może zostać nimi zasygnalizowana nawet długo przed możliwościami diagnostycznymi badań obrazowych (czyli nim cokolwiek da się zobaczyć w inny sposób), bo białka mogą być wytwarzane przez jeszcze niewidoczne w rezonansie czy tomografii komórki rakowe. Pamiętaj jednak, że nie każda osoba z rakiem ma po co i jakie markery robić. 😼 Nie na wszystkich typach markerów można polegać w tym samym stopniu. Ba, marker może rosnąć, choć leczenie idzie świetnie, ponieważ zabijane komórki nowotworowe uwalniają do krwi wysokie stężenia znaczników! Niezła jazda, co? Jeżeli w trakcie lub po leczeniu regularnie sprawdzasz markery, staraj się robić to w tym samym miejscu – te badania nie są jakoś specjalnie ustandaryzowane. Jakby co, pamiętaj: rak to nie koniec świata – dziś to często choroba przewlekła. Medycyna ma świetne narzędzia! 😽 Oczywiście endometrioza to również poważna choroba. Nikt jej tu nie lekceważy! Trwa u nas comiesięczny tydzień z treściami przygotowanymi przez naszą ekspertkę, Agę Szuścik – tym razem zajmujemy się mitami o zdrowiu. #sexedpl #edutok

#ad Trudno ci rozmawiać z bliskimi? Nie czujesz się komfortowo, żeby poprosić przyjaciół o wsparcie? Pamiętaj, zawsze możesz zadzwonić na ANTYPRZEMOCOWĄ LINIĘ POMOCY SEXEDPL. W grudniu jesteśmy czynni od poniedziałku do niedzieli, w godz. 16-24. #sexedpl #16dni #antyprzemocowaliniapomocy @Mateusz Glen

Przyjemność jest wspaniała, ale czy można z nią przeholować? A zwłaszcza z samomiłością? Zobaczcie nasze wideo. #sexedpl #edutok

#ad Co robilismy w Białymstoku? @Kolorek czyli turysta z Podlasia wyjasnia 🙌🏻 #sexedpl #edutok #hpv #podlasie #bialystok #edukacjaseksualna

#ad Czemu warto regularnie badać się na HIV? Bo znając swój status dbasz nie tylko o swoje zdrowie, ale i bezpieczeństwo innych. Dzięki testom można wykryć zakażenie wirusem HIV i podjąć się leczenia, które pozwoli na kontrolowanie poziomu wirusa we krwi oraz prowadzenie zdrowego życia. W Polsce test na HIV wykonasz bezpłatnie i anonimowo w specjalnych punktach konsultacyjno-diagnostycznych (PKD). W takich placówkach dostępne jest także wsparcie informacyjno-doradcze, dzięki któremu będziesz podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące swojego zdrowia seksualnego. Materiał powstał we współpracy z AHF Polska w ramach Światowego Dnia AIDS. @kph_official #sexedpl #edutok #edukacjaseksualna

#ad Jak przeciwdziałać mikroagresji w miejscu pracy? Jak rozpoznawać jej przykłady i przede wszystkim - jak odpowiednio reagować? Odpowiedzi na te pytania możecie uzyskać podczas warsztatów SEXEDPL. Nasza edukatorka może wesprzeć wasz zespół w budowaniu świadomości o formach dyskryminacji i pokazać jak efektowanie się komunikować. Zobacz pełną ofertę warsztatów na naszej stronie internetowej. Dla was to garść rzetelnej edukacji, a dla nas cegiełka wsparcia Fundacji SEXEDPL i Antyprzemocowej Linii Pomocy. #sexedpl #16dni #edutok @maja @Hubert

#ad Trend #womeninmalefields nie przestaje podbijać TikToka. W czym tkwi sukces trendu? I dlaczego aż tak rezonuje z tysiącami osób? Uważamy, że warto zastanowić się nad tym, o co właściwie chodzi i jaką lekcję można z niego wyciągnąć. #sexedpl #edutok #antyprzemocowaliniapomocy

Cytologia – badanie proste, szybkie i sprawdzone, wiele osób uratowało przed rakiem szyjki macicy (lub tego raka wykryło, dzięki czemu można było szybciutko podjąć leczenie – jak u mnie) ✨💕 🆕 Mamy nowe rekomendacje – obecnie podstawowe narzędzie profilaktyki raka szyjki macicy to test na obecność wirusa HPV. Wciąż przeprowadzana cytologia wkrótce stanie się narzędziem pomocniczym. Zmiany wchodzą jednak płynnie, a niezależnie od nich wiele z nas czeka cytologia, więc nie przestawajmy o niej edukować! 🎗 Trwa Europejski Tydzień Świadomości Raka Szyjki Macicy. 📅 Pamiętaj też, proszę, że czas oczekiwania na wyniki badania prawie na pewno nie ma nic wspólnego z tym, jakie te wyniki będą. 🥦 Oprócz testu na HPV i/lub cytologii, ważne są też zdrowsze życie oraz szczepienia przeciw HPV (warto, niezależnie od wieku, płci i sytuacji, przeciwwskazań jest niewiele). 🌸🌸🌸 Trwa comiesięczny tydzień @sexedpl z treściami przygotowanymi przez naszą ekspertkę @Aga Szuścik – tym razem zajmujemy się rakiem szyjki macicy i jego profilaktyką. #zdrowie #profilaktyka #cytologia #ginekolog #położna #syrenka #rakszyjkimacicy #zdrowiekobiet #dziewczyna · ciekawostki o zdrowiu · cytologia · hpv · cytologia płynna · badania · wellbeing · dla kobiet · jak o siebie dbać

#ad Przemoc seksualna jest niezwykle trudnym doświadczeniem, które może dotknąć każdego. Jak wspierać osobę, która jej doświadczyła? Wraz z aktorkami filmu „Lany poniedziałek” (reż. Justyna Mytnik) przygotowaliśmy dla Was kilka przydatnych wskazówek. Przede wszystkim bądź obok i wspieraj emocjonalnie – Twoja obecność może stworzyć poczucie bezpieczeństwa. Słuchaj uważnie, okazując zrozumienie i empatię. Unikaj oceniania oraz zadawania pytań, które mogłyby wzbudzić poczucie winy. Pomóż w znalezieniu profesjonalnej pomocy i wsparcia. Może to być psycholog, ośrodek wsparcia kryzysowego lub Antyprzemocowa Linia Pomocy SEXEDPL pod numerem 720 720 020, dostępna dla osób doświadczających przemocy, jej świadków lub sprawców. W listopadzie i grudniu linia działa codziennie w godzinach od 16:00 do 24:00. I na koniec przypominamy, że film "Lany poniedziałek" już od 6 grudnia w kinach! #sexedpl #lanyponiedziałek #16dni

Choć, jako edukatorka i wykładowczyni patient experience, poznaję wielu_e cudownych specjalistów_ek, w mojej głowie roi się również od wspomnień tysięcy osobistych ginekologicznych dramatów! 😧 Odmówienie przyjęcia z powodu zbyt krótkiej spódniczki, pobranie cytologii palcem, namawianie na ciążę, przeoczenie kilkunastocentymetrowego guza, wyśmiewanie, wmawianie, że antykoncepcja to trucie się... 😵💫 Na szczęście w Polsce (i reszcie świata) pracuje jednak również mnóstwo wspaniałych ginekolożek i ginekologów — ludzi z pasją, empatią, chęcią. 🥰 Na potwierdzenie tych słów mam swoją (niekomercyjnie prowadzoną przeze mnie i mojego męża @panmaciek.xls ) Wielką Listę Ginekologów i Ginekolożek oraz tysiące wiadomości od osób, które dzięki niej wreszcie odnalazły szacunek, zrozumienie, diagnozę, leczenie, nadzieję, spokój 🤗 Prywatnie czy na NFZ, w mieście czy na wsi, w każdym wieku, w dowolnym stanie zdrowia, niezależnie od poglądów, podejmowanych decyzji i tego, kim jesteś, zasługujesz na profesjonalną, nowoczesną i empatyczną opiekę ginekologiczną! 😘 Pięknie dziękujemy prof. Pawłowi Szymanowskiemu i dr Wioletcie Katarzynie Szepeniec @gynekapl za udostępnienie gabinetu do nagrywek. 🌸 Trwa comiesięczny tydzień @sexedpl z treściami przygotowanymi przez naszą ekspertkę @agaszuscik – tym razem zajmujemy się wizytą ginekologiczną. #lekarz #zdrowie #profilaktyka #cytologia #ginekolog #ginekolożka #położna #medycyna #patientexpierience #redflag #dziewczyna #pcos #endometrioza · ciekawostki o zdrowiu · cytologia · hpv · badania · wellbeing · jak o siebie dbać · jak się przygotować do ginekologa @Aga Szuścik

Jak myślisz, ile procent Polek i Polaków w żaden sposób nie przygotowuje się na wizytę lekarską? Aż 41% 😮 Na wizytę ginekologiczną możesz spakować: 👩 dowód osobisty, żeby uniknąć ewentualnych kłopotów w rejestracji, 📄 wyniki badań, żeby dbanie o Twoje zdrowie było kompleksowe, 💊 leki (nazwy i dawki), żeby kolejne kroki były dla Ciebie bezpieczne, 💳 środek płatniczy (na wizytę i/lub leki), żeby nie musieć jechać tam i z powrotem, 🟣 gniotka, żeby móc ściskać coś w dłoniach podczas badania, 📔 notes i długopis (lub naładowany telefon), żeby w pełni wykorzystać czas wizyty, 🥡 artykuły higieniczne, żeby zadbać o komfort przed badaniem i po nim, 👗 „zadkrywkę” i inną konfekcję, żeby wszystko odbyło się w zgodzie z Tobą, 🎧 „czekadełko”, żeby się nie nudzić oraz zmniejszyć lęk i zdenerwowania, 🗓 kalendarz, żeby nie musieć robić dodatkowych telefonów i przesuwać wizyty, 💞 wsparcie (na żywo lub online), żeby w trudnej sytuacji nie czuć się samotnie. To tylko propozycje, nie musisz brać wszystkiego, Ty decydujesz! W naszym pacjenckim świecie zaskakująco często jedna, drobna decyzja ma spory wpływ na komfort wszystkich zaangażowanych w wizytę osób, wydolność systemu, czas nasz i osób w ochronie zdrowia oraz – najważniejsze – nasze zdrowie! Pięknie dziękujemy prof. Pawłowi Szymanowskiemu i dr Wioletcie Katarzynie Szepeniec @gynekapl za udostępnienie gabinetu do nagrywek. 🌸 Trwa comiesięczny tydzień @sexedpl z treściami przygotowanymi przez naszą ekspertkę @Aga Szuścik – tym razem zajmujemy się wizytą ginekologiczną. #lekarz #zdrowie #profilaktyka #cytologia #ginekolog #ginekolożka #położna #medycyna #patientexpierience #redflag #dziewczyna #pcos #endometrioza · ciekawostki o zdrowiu · cytologia · hpv · badania · wellbeing · jak o siebie dbać · jak się przygotować do ginekologa