BARBARA | ПСИХОЛОГ

А тут все про психологию, подписывайся 🤍 #переписка #психология #нарцисс #какпостроитьотношения

Как применять технику «Доведение до абсурда?» 1️⃣ Согласитесь с тезисом (даже если он абсурден) 2️⃣ Развивайте его логику дальше, добавляя преувеличение. 3️⃣ Сохраняйте спокойствие и нейтральный тон. Примеры 👇🏻 — «Ты никогда не помогаешь по дому!» — «Да, ты прав. Я даже решил никогда больше не мыть посуду и не стирать» — «Если ты не одолжишь мне денег, ты не друг!» — «Точно! Давай так и запишем: если я не отдам тебе миллион по первому требованию, то я сразу предатель? Или это в следующий раз?» — «Ты слишком много думаешь, это бесит!» — «Согласен. Надо вообще перестать мыслить. Завтра выброшу все книги, отключу мозг и буду только есть и спать. Так лучше?» А тут все про психологию, подписывайся! А в тг много ещё постов и подкастов по психологии 👇🏻 Тгк: Психология с Барбарой

1️⃣ Избегала эмоциональных реакций по методу «Серой скалы». Я стала скучной в общении: отвечала кратко, без эмоций, не давая «топлива» для манипуляций. Нарциссы питаются вашими эмоциями, им не важно, какие именно это будут эмоции, хоть злость, хоть восхищение. Лучший вариант — не реагировать эмоционально вообще никак. 👉🏻 Пример фразы: «Я услышала твое мнение» Все. 2️⃣ Установила четкие границы не боясь вспышек агрессии и выдерживая обесценивание и нарушение моих границ. 👉🏻 Примеры фраз: «Я не готова обсуждать это в таком тоне. Давай вернемся к разговору, когда сможем быть уважительными». «Давай не будет отклоняться от темы нашего разговора и переходить на личное» 3️⃣ Не принимайте их поведение на свой счет Ждать извинений или изменений от них — пустая трата времени. Они постоянно будут пытаться вывести вас из себя и уколоть побольнее. Помните: их действия отражают их внутренние проблемы, а не вашу ценность. 👉🏻 Пример фразы, если вас обесценивают: «Это твоя проекция, а не моя реальность». Меня зовут Барбара, я дипломированный психолог и моими подписчиками невозможно манипулировать 🤫 @babybaryyy #нарцисс #манипуляции #какневестисьнаманипуляции #психология #абьюзер

Изменили даже Меган Фокс, но значит ли это, что все мужчины изменяют? #измена #изменапарня #меганфокс #mgk