शीर्ष १०० टिक्टोक स्वास्थ्य भिडियो (मेक्सिको)

jajaja donde verdaderamente te pones mamadísimo🤝🏼 #gymrat #gym #GymTok #fit #gains #fyp

5 años y contando ❤️

PATADA SPRINTER: su nombre xq semeja el movimiento de las corredoras de los mts planos, una variante a la patada baja de polea, pero en esta versión podemos sentir mas estabilidad , el core se debe mantener siempre activo, trabaja mas para evitar compensaciones lumbo pelvicas, aumentamos el ROM al comenzar con la rodilla en flexión a la altura de cadera, la resistencia de la polea aumenta la tensión del gluteo durante todo el recorrido incluso en el punto mas alto, donde otros ejercicios pierden eficacia. CONSEJO una pequeña flexión de rodilla durante la extensión de cadera protege la articulación sin perder el Enfoque en el gluteo #GymTok #gym #creatorsearchinsight #paratii #fyp #fitnessmotivation #fitnessjourney #glutesworkout #glutes

Entonces no? @Belcast #gymhumor #humor #parati #Gym

Rodillas de chicle be like…🙂‍↕️🍬 . . . #fyp #flexible #flexibility #humor #flexibilitygirl

Aquí mis mejores TIPS para marcar ese ABDOMEN ✨💪🏽 Si te gustó compártelo en tus historias para que la indirecta le llegue a la ex😂😂 o bueno para que más personas aprendan del fitness 😂🤷🏼‍♀️ #abdomen #abdominales #tips #consejos #abs #abdomendefinido #abdomenmarcado #abdomenplano

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Define tu espalda para que resalte en los vestidos 👗 de escote y mejora la flacidez de tus brazos desde casa. #espalda #mancuernas #dumbbells #ejercicio #rutina

jajaja soy y hasta saco mi rutina más pesada 💀 #gymrat #gym #GymTok #fit #gains #gymlover #discipline #fyp #legday

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#Recuerdos

Hermana…La confianza se gana, pero la limpieza no se negocia 👀 Prioridades: 1. Su amistad 2. Mi paz mental JAJAJA😂 . . ¿Con cuál te identificas? 🧽 Las que limpian antes, durante y después 😎 Las que fingen demencia . . . #FamilyGuard #edicionlimitada #publicidad

Todos los hombres cuando en la cocina😳 #Fitness #comedia #humor

Rutina de hipertrofia de glúteos: Aumenta su tamaño en el gimnasio. 🍑 #gluteos #ejercicios #gluteworkout #entrenamiento #Fitness #gymworkout