शीर्ष १०० टिक्टोक स्वास्थ्य भिडियो (साउदी अरेबिया)

فوائد السادوبورد وطريقة أستخدامه👇🏻 ألواح المسامير (اللي تُعرف أحياناً باسم “Sadhu Board” أو “Nail Board”) هي أداة مستخدمة في اليوغا والتأمل لتعزيز التركيز الذهني، وتحفيز نقاط الضغط في القدمين، وتقوية الإرادة. وهي مستوحاة من تقاليد اليوغا القديمة في الهند، وكان يستخدمها اليوغيون للسيطرة على العقل والجسد. #أماكن_سياحية_في_بلدي @Experience AlUla @AlUla Moments لحظات العلا @OUR HABITAS فوائد ألواح المسامير لليوغا: • تحفيز الجهاز العصبي: المسامير تضغط على نقاط معينة في القدم (نقاط انعكاسية)، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز الجهاز العصبي. • تقوية التركيز والانتباه: الوقوف عليها يتطلب تركيزاً عالياً مما يُحسن الانتباه والوعي اللحظي. • تحرير التوتر والطاقة السلبية: كثيرون يشعرون بعدها براحة ذهنية وجسدية، كأنهم تخلصوا من توتر عميق. • تقوية الإرادة والانضباط: مجرد الوقوف عليها بضع دقائق يومياً يُعتبر تمريناً على الصبر وتحمل الانزعاج. طريقة الاستخدام: 1. تبدأ بالوقوف لمدة قصيرة (30 ثانية إلى دقيقة). 2. تثبت القدمين على المسامير بهدوء وتنتبه لتنفسك. 3. تزيد الوقت تدريجياً حتى تصل إلى 5-10 دقائق يومياً حسب قدرتك. 4. يُفضل استخدامها حافي القدمين وفي بيئة هادئة #السعودية #العلا #اكسبلورexplore #الرياض #القطيف #لحظات_العلا #fyp

me ment kiti. a koi tuka nai laya 🇵🇰✈️🇸🇦🥷🥷#hardwork #viralvideo #tiktokteamunfreezmyacount #justbeliveyourself #viralvideo #tiktokteam #gymmotivation

Тест на перекос таза #саморегуляция #докторВоронцов #метареконструкция #здоровье #отекиналице

desi 🇵🇰✈️🇸🇦#kabddi_lover #tiktokteam #gymmotivation #hardwork #viralvideo #viral #justbeliveyourself #dontunreviemytiktokvideo #viralvideo

الدراجة الهوائية بتعريف مختلف ولكنه الأفضل إطلاقاً 🚲🔥😎@RAEV BIKES Different definition to the regular bicycles the best ever.. order yours soon and get the fun #السعودية #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #الرياض #اكسبلور #RAEVBikes #raevparty #raeventure

Gujranwala 🏋️🇵🇰#kabddi_lover #kabddi_lover #viral #dontunreviemytiktokvideo #viralvideo #justbeliveyourself #hardwork #tiktokteam

ألذ بودينغ صحي وخالي من السكر و اللاكتوز من آرلا بروتين #منتجات_صحية #بروتين #اكسبلورexplore #السعودية

desi boy in Saudia 🇸🇦✈️🇵🇰#foryou #viralvideo #dontunreviemytiktokvideo #justbeliveyourself #viral #hardwork #gymmotivation #UFC

#fypシ゚viral #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fyp #explore #Gym #g #foryou #soon #عشوائيات #foryou #f #UFC #اكسبلور #foryoupage#қазақстан🇰🇿 #Қазақстан #الرياض #السعودية🇸🇦 #

بطولة 🎾 Arla Protein Challenger🎾. في الرياض . لا تشيل هم حماسك.... بروتين بودينغ 😍وزبادي 😍 وبروتين شيك😍 اطيب منتجات صحية💪🏼❤️ . عندنا اللي يقوي طاقتك @محمد سعدون الكواري @arlaproteinmiddleeast @Padel IN KSA @Arla Việt Nam #اكسبلورexplore #fyp #الرياض

أجواء الصيف تحتاج مشروب يبرد القلب سواء كنت تحب المشروبات الساخنة أو المشروبات الباردة بالقهوة او بدونها عندهم خيارات ترضي كل الأذواق ما في أحلى من ستاربكس في يوم صيفي حار❤️😋 @StarbucksKSA @Starbucks #ستاربكس #starbuck #you #السعودية #الرياض #القطيف #اكسبلور

,🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰🇵🇰وطن جان من وطن عشق من#hardwork #justbeliveyourself #tiktokteam #dontunreviemytiktokvideo #Allah #tiktokteamunfreezmyacount😥🙏

#шитавидка #саморегуляция #метареконструкция #докторВоронцов

me ment kiti ay koi tuka nai laya 🇵🇰, ✈️🇸🇦#foryou #viralvideo #boxing #viral #gymmotivation #desi #gymmotivation #tiktokteam #kabddi_lover #justbeliveyourself #tiktokteamunfreezmyacount

Room workout 🥶🤯☠️🇵🇰✈️🇸🇦#foryou #justbeliveyourself #tiktokteamunfreezmyacount #kabddi_lover #gymmotivation #viral #desi #tiktokteam #gymmotivation

#қазақстан🇰🇿 ##fypシ゚viral #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fyp #explore #Gym #g #foryou #soon #عشوائيات #foryou #f #UFC #اكسبلور #foryoupage

challa trs nai kr da in Sha Allah challa phr fit ho jae ga 🫣🫣🫣#viralvideo #justbeliveyourself #tiktokteam #boxing #gymmotivation #

🇸🇦✈️🇵🇰🥹🥹🥹#gymmotivation #tiktokteam #viralvideo #justbeliveyourself #hardwork #tiktokteamunfreezmyacount😥🙏 #kabddi_lover #viral #viralvideo

🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹

me wo aroj chord kr betha Hun jis ki tamna tum ab liye bethy ho 🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯#dontunreviemytiktokvideo #dontunreviemytiktokvideo #dontunreviemytiktokvideo #boxing #UFC #foryou #viralvideo