शीर्ष १०० टिक्टोक स्वास्थ्य भिडियो (कोलम्बिया)

Si quieres conquistar una enfermera #paratiii #parat #hazmeviral #viralizanetiktok #fypp

¡Me echaron en medio de un entrenamiento! Busquemos un gym nuevo 🥰 #embarazada #pregnancyjourney #gymmom #boymom #fyp

Entrenar pectoral en mujeres parte 2 🏆👇🏻 . Puntos claves para aclarar: # 1 debes entrenar algo de pectoral, para mejorar tu postura, prevenir desbalances musculares y mejorar tu estética a nivel clavicular. . # 2: si tienes prótesis y desarrollas mucho el pectoral debes tener cuidado con las cargas elevadas y volúmenes de entrenamiento muy altos en esa zona porque podría correrse la prótesis y ser riesgoso a futuro. . # 3: Algunas chicas que tienen prótesis pueden entrenar pesado sin problema y sin molestias. Eso si tendría cuidado con los rangos de movimiento demasiado amplios. . # 4: los mejores ejercicios para mujeres en pectoral según mi experiencia son el peck deck porque aísla muy bien esa zona siendo una aducción natural del brazo y el press inclinado sea en máquina o con mancuernas, porque mejora mucho la estética a nivel clavicular. . CONCLUSIÓN: Debes entrenar al menos 1 ejercicio de pecho a la semana y no tiene que ser necesariamente pesado. Si te gusta entrenar pesado y tienes prótesis cuida los rangos de movimiento demasiado amplios y evita los volúmenes de entrenamiento muy altos si tiendes a desarrollar mucho el pectoral. . . Si les gustó dejen comentarios para seguir haciendo video como estos 🏆🏆🚀 . . . #pectoralenmujeres #entrenarpecho #Fitness #gym #viral #lawarrior

¿Será vampiro?

#disciplina #mujer #gym #GymTok #gymmotivation #vida #sana #disciplina #colombia #cali #humor #bella #linda #ia #videoviral #cat #cap #fit #videos

Cuando me toca turno con la que me cae mal 😒🐸 #turno #hospital #clinica #vitaa #fyppppppppppppppppppppppp

Rutina pata espalda y ABS ☑️

Cuando la que me car mal me pide que le cambie un turno 🤭😂 #hospital #clinica #viral_video #fyppppppppppppppppppppppp

Cálculo dosis de medicamentos 💊 #calculomedicamentos #medicamentos #regladetressimple #viral_video

Hz esta rutina si quieres tener abdomen de dios griego 🔥 #abdomen #ejercicioencasa #abdominales #calistenia #sixpack #absworkout

Cuando llegan los turnos de diciembre y no te toca trabajar las fechas especiales 🎄🎄 #enfermeria #diciembre #turnosdiciembre #vira #laenfermera #vital #ebfermera

Jalón alto unilateral 🏆 este es un gran ejercicio para entrenar dorsales si aplicas estos tips que te dejé en el video 🫡 ENTRE LOS COMENTARIOS VOY A ESCOGER 5 personas a las que les voy a enviar mi rutina de espalda completa 😏 🚨🚨🚨 . Recuerden que un ejercicio entre más estable esté, mayor sobrecarga progresiva podrás aplicar en el tiempo. Si te sueles sentir inestable en este ejercicio también puedes probar hacerlo sobre un banco para que tengas la mayor estabilidad posible. . El resumen del video sería: gira el cuerpo, agarra en supinación, inclina un poco el torso, jala en línea recta sin doblar la muñeca, pega el codo a la cintura y disfruta de este gran ejercicio para espalda 😏😏 . . . #entrenamientodeespalda #jalonparaespalda #rutinadeespalda #ejerciciosdeespalda #Fitness #gym #fit

El famoso rollback en SQL sever 🤓📚 #sql #delete #bd #sqlserver #educacion #CapCut

me voy por salomón #ferxxo #teamverde💚 #ferxxo💚💚 #ferxxo💚💚 #feidoficial #teamferxxo #ferxxokarol #karolg #karolg #daikygamboa @Feid @Karol G @SEBAXXSS @Daiky Gamboa

gozate la vida se felíz #cali #feliz #consejos #tik #tikt #tik_tok #tik_tok #cap #cat #videoviral #videos #viral_video #viralvideos #humor #mujer #gym #fit

Asi en el primer dia de practicas 🥹 #practicasprofesionales #practicas #soloenfermeriaentendera #enfermerastiktok #soylaenfermera #nursetok #paratiii

Voy a buscar am doctor pero esta ocupado 🤭😬 #viral_video #enfermeria #nurse #viralvideos

Diciembre navidad salud dinero amor #felicidad #amor #salud #vida #gym #sana #diciembre #navidad #dinero #feliz #viralvideos #viral_video #videos #fit #cap #cat #videoviral #ia #mujer #linda #bella #disciplina #humor #cali #colombia